Postpartum Doula

Hoe bereid jij je voor op jouw kraamperiode? Verrassend genoeg bereiden de meeste vrouwen zich veel beter voor op hun zwangerschap en bevalling dan op de kraamperiode. Terwijl de grootste verandering daar plaats vindt. Ineens ben je (opnieuw) mama, is er een klein kindje dat zoveel liefde geeft maar ook veel van je vraagt, raast de hormonencocktail door je lijf en ben je fysiek herstellende. Dat heeft allemaal invloed op het emotionele vlak. Misschien ervaar je blije gevoelens, maar net zo goed kan je vertwijfeling en verdriet voelen. Dit hoort er allemaal bij. Hoe fijn is het als je in deze periode extra ondersteund wordt? Dat er iemand bij je in huis komt die met je praat, inspeelt op jouw behoeften en je liefdevol verzorgt? Dat is wat ik als postpartum doula voor jou kan betekenen.

je postpartum tijd

In Nederland denken we vaak dat de periode dat de kraamzorg er is, je kraamperiode is. Maar in veel andere culturen wordt hier minimaal 40 dagen voor uit getrokken! Als postpartum (postpartum = na de bevalling) doula deel ik deze visie. Je postpartum periode duurt véél langer dan 8 dagen! Ik ben er voor jou zodra de kraamverzorgende is vertrokken, en je kan mijn diensten perfect de eerste 40 dagen of zelfs nog daarna inzetten. Ik ondersteun je emotioneel, lichamelijk maar ook heel praktisch. De zorg is gericht op jouw herstel en transformatie, de binding met je kindje maar ik ben er ook voor vragen omtrent verzorging. Ik help je rust te nemen en ervaren, vertrouwen te hebben en je over te geven aan alles dat komt (dag controle!). Uiteraard is er voeding die je herstel bevordert. Want ik houd nou eenmaal heel erg van koken!

dit krijg je

Wat mag je verwachten van mij als postpartum doula? In ieder geval het volgende:

  • Kraamplan
  • Een luisterend oor, iemand die er voor je is en echt bij je incheckt hoe het met je gaat
  • Gezonde maaltijden, drankjes en snacks die bijdragen aan jouw herstel en gemoed. Ik kook zoveel mogelijk vegetarisch maar gebruik wel bottenbouillon
  • Borstvoeding ondersteuning (ik ben geen lactatiekundige)
  • Ondersteuning bij de verzorging van je kindje
  • Kruiden sitzbaden & spoelingen voor perineale genezing
  • (snelle) Belly bind
  • Ontspanningsoefeningen
  • Het licht opfrissen van je huis 
  • Je mag me altijd bellen of Whatsappen met vragen, ik probeer deze binnen 4 uur te beantwoorden

Mag ik jou ondersteunen?

Ben jij op zoek naar een rustige maar krachtige postpartum doula? Wellicht hebben we dan een goede klik. Ik bied 4 verschillende postpartum pakketten aan, maar maatwerk is hier ook heel goed mogelijk. Een van de pakketten is een combinatie met mijn diensten als geboorte doula en een is zonder doula ondersteuning.

Tijdens de uren dat ik bij je ben kook ik voor jou en je gezin (indien ze hetzelfde mee eten). Ik kook vegetarisch, maar maak wel een bottenbouillon die de basis is voor soepen en stoofgerechten. Een aantal producten, zoals deze bouillon maar ook bepaalde kruiden, neem ik voor je mee. Hier breng ik 30 euro voor in rekening. Voor de overige boodschappen ontvang je bonnetjes (of je bestelt ze zelf).

Hoe we de diensten invullen bespreken we zo veel mogelijk vooraf, maar passen we aan indien nodig. Ik werk op ma, di, do en vr. Omdat ik na de kraamverzorgster kom, sta ik voor jou op wacht vanaf week 39 van je zwangerschap. Komt je kindje eerder, dan overleggen we. De prijzen zijn incl. btw maar excl. reis- en parkeerkosten.

  • Fenegriek
  • Kamille
  • Goudsbloem
  • De warme deken
Fenegriek

Wil je geen postpartum doula maar wel jouw kraamtijd goed voorbereiden? Hiervoor bied ik fijne 1-op-1 begeleiding. Hiervoor krijg je:

  • intakeformulier
  • kraamplan
  • 2 sessies van max 1.5 uur waarin we o.a. spreken over de 40 dagen kraamtijd, voeding, ontspanning en rust, ondersteuning, borstvoeding, babyverzorging en praktische zaken omtrent bezoek etc.
  • frambozenblad thee


EUR 219


Kamille

Online kennismaking (30m) | Intakeformulier | 2 gesprekken van max 1.5 uur waarin we o.a. spreken over de 40 dagen kraamtijd, voeding, ontspanning en rust, ondersteuning, borstvoeding, babyverzorging en praktische zaken omtrent bezoek etc. maar ook over jouw wensen en mijn werkzaamheden als doula | Kraamplan | 24 uur ondersteuning: 2 weken van 12 uur ondersteuning per week, te verdelen over 3 dagen per week


EUR 1649

Liever 1 week van 12 uur ondersteuning? Dan is dit EUR 909


Goudsbloem

Online kennismaking (30m) | Intakeformulier | 2 gesprekken van max 1.5 uur waarin we o.a. spreken over de 40 dagen kraamtijd, voeding, ontspanning en rust, ondersteuning, borstvoeding, babyverzorging en praktische zaken omtrent bezoek etc. maar ook over jouw wensen en mijn werkzaamheden als doula | Kraamplan | 40 uur ondersteuning: 2 weken van 12 uur ondersteuning per week, te verdelen over 3 dagen en 2 weken van 8 uur ondersteuning per week, te verdelen over 2 dagen


EUR 2549


De warme deken

Combinatie pakket

Alles uit Kamille + De omhelzing (geboorte doula) (tijdelijk EUR 700 korting indien uitgerekend in 2024 ivm stage tarief voor geboorte doula)


EUR 2899


Scroll naar boven