Voeding in het laatste trimester bij weinig trek
Als je weinig trek hebt tijdens het laatste trimester van je zwangerschap kan gezond eten een uitdaging zijn. In dit artikel deel ik tips om toch gebalanceerd te eten!
12 april – Workshop Voeding in je kraamtijd
De eerste 40 dagen na de geboorte van je kindje staan in het teken van elkaar leren kennen, zorgen voor je baby en jouw herstel. Een liefdevolle en bijzondere tijd, maar ook van twijfel en vermoeidheid. Wanneer we moe zijn letten we vaak niet meer zo op wat we eten.
Maar wat nou als je je hier goed op voorbereid? Dat je weet welke voeding bijdraagt aan jouw herstel en energie en dat je dit ook eenvoudig kunt pakken? Hoe? In deze workshop geef ik je het antwoord!
Het belang van koolhydraten, vetten en eiwitten tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap groeit en verandert je lichaam continu. Je lichaam zorgt dat zowel jij als je kindje zich optimaal kunnen ontwikkelen. Daarbij spelen macronutriënten – eiwitten, vetten en koolhydraten – een cruciale rol. In deze blog leg ik uit waarom deze voedingsstoffen essentieel zijn en hoe ze bijdragen aan een gezonde zwangerschap.
Warme voeding in de kraamtijd
Waarom focussen we op warme voeding in de kraamtijd? Ik vertel je er graag meer over.
Wat kan een postpartum doula voor jou betekenen?
Waarom zou je een postpartum doula inschakelen? Wat is haar rol, wat kan zij voor je betekenen? Hieronder leg ik je graag meer uit.
Waarom kiezen voor een geboorte doula?
Waarom zou je kiezen voor een geboorte doula? Ik leg je graag uit wat een doula doet en wat ze voor jou kan betekenen.